Yoga für Neulinge bietet einen sanften und einfachen Einstieg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es ist leicht verständlich und ideal für Anfänger.

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Was beinhaltet Yoga für Einsteiger?

1. Einfache Asanas (Körperhaltungen): Fördern Flexibilität und Stärke, ohne Überforderung.

2. Atemübungen (Pranayama): Unterstützen Entspannung und helfen, den Geist zu beruhigen.

3. Entspannung: Sanfte Meditation und Achtsamkeit, um Stress loszulassen.

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Welchen Mehrwert bietet Yoga für Einsteiger?

• Beweglichkeit und Kraft verbessern

• Stress abbauen und innere Ruhe finden

• Körperbewusstsein steigern

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Für wen geeignet?

Für jeden, egal ob jung oder alt, fit oder untrainiert. Yoga für Neueinsteiger ist anpassbar und leicht zu erlernen.